TIRAS DE CAMARA DE AR PARA TREINAR LARGADA

PESSOAL ESTOU USANDO TIRAS DE CAMARA DE AR (ESTAS GOMAS QUE CAMINHONEIRO USA PARA PRENDER LONA) DE MAIS OU MENOS 22 CM DE DIÁMETRO POR 1,5 CM DE LARGURA PARA TREINAR MINHA PUXADA E LARGADA EM TIRO INSTINTIVO. ESTA DANDO MUITO CERTO, NÃO MACHUCA. ESTOU TREINADO COM 2, QUANDO QUERO MAIS RESISTENCIA COLOCO 3. ACHEI INTERESSANTE, POIS É ALGO QUE SE GANHA OU COMPRA MUITO BARATO.

O elástico é um dos melhores acessórios para treino do arqueiro. Eu sempre faço aquecimento usando um.

Tenho um artigo postado em http://tinyurl.com/bibliotecadoarqueiro/

arquivo uso do elastico.pdf

Veja os vários tipos de exercícios que você pode fazer com ele.

Valeu  Ruy pela dica do arquivo é muito bom.