Musculos mais usados e gasto calorico

Ao pessoal que entende da musculatura. Quais músculos utilizamos para armar uma balestra? Geralmente a libragem é maior do que dos arcos, e acredito que o risco de se machucar pela execução do movimento errado é maior também. Eu pessoalmente tento manter as costas paradas e movimentar apenas os braços. Não sei se estou fazendo o certo.

haha bem legal....

eu devia ta perdendo um peso bom só de atirar entao ahuahuahuah

Sou novo aqui, e agora entendo a dor no ombro, mas está cotrolada, um bom relaxante muscular ajuda rs rs rs

final de semana resolvi ajustar umas flechas para um recurvo 82# na minha puxada  

pois é, já atirei um bom tanto no ajuste e ainda fiquei atirando depois, claro que os braços não demoraram para ficarem 'mole mole"

a noite veio a surpresa, dormência no polegar, indicador, médio e um pouco no anelar da mão esquerda, conclusão "Síndrome do Túnel do Carpo", nome lindo né, mas chato demais a sensação de dormência

agora e tratar e parar de atirar sabe-se lá por quanto tempo

para quem não sabe o que é

Já que uparam o tópico, segue um vídeo coreano mostrando arqueiros top treinando.

Full weight training program for archery (Korean Method)

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