Musculação x Tiro Instintivo

Então, meu povo, compartilhando aqui minha experiência...

Eu atiro já há quase dois anos, atiro 100% instintivo - não faço nenhum tipo de mira - e em agosto de 2016 entrei numa academia pela primeira vez na vida para iniciar na musculação.

Na época conversei com o professor e falei da arquearia e que gostaria de dar uma fortalecida no que fosse importante para o esporte. Entonces, além de um monte de outros exercícios, eu fiz bastante fortalecimento do manguito rotador e exercícios para a musculatura das costas, crucifixo invertido no cross, etc.

Estava tudo muito bom. Rapidinho comecei a sentir mais facilidade na puxada do arco, mais estabilidade para o tiro e até uma melhora de desempenho. Porém, no fim de novembro / começo de dezembro, comecei a ter uma piora muito grande na precisão do tiro. Minha pontuação despencou e eu não estava entendendo o motivo. Daí, conversando com amigos mais experientes, chegamos à conclusão de que a musculação deve estar influindo na minha precisão, principalmente porque atiro instintivo. Com a mudança contínua e progressiva da musculatura e dos tendões, minha mira automática fica desregulada.

Enfim, acho que a solução seria eu atirar com maior freqüência, mas como isso é impossível por agora, acho que a tendência é que as minhas flechas se espalhem cada vez mais.

Alguém já passou por algo parecido?

Minha precisão já oscilou bastante desde que comecei a atirar. Tive muitos arcos no meio do caminho, com pesos de puxada diferentes, treinei em lugares diferentes, desenvolvi target panic, curei target panic, etc.

Pelo que andei pesquisando, é relativamente normal na vida do arqueiro ter umas fases de baixa. O importante é não deixar isso te abater e continuar atirando.

A melhora na sua condição física só te ajuda. Minha sugestão é desencanar com sua pontuação, atire de perto e comece a focar na sua forma, que é fundamental. Aos poucos você começa a melhorar e recuperar a confiança.

Quando vi a mensagem a primeira vez, pensei exatamente como o Guaracy.

Se o treino é para resistência, não para hipertrofia, não vejo motivo para ser a causa de seu problema. Pelo contrário, deveria ajudar na consistência. Como o Guaracy mesmo apontou, procure outras causas, inclusive dentro de si.

Abs.