Duvida MONSTRO do primeiro bow....

Eu tenho de 30lbs, no começo era pesado, ficava pouco dolorido. Peguei uma câmera de ar, cortei e fiquei puxando, tipo como se tivesse puxando o arco, e já ia corrigindo altura do cotovelo essas coisas. Depois de uma semana, já estava tranquilo puxar o arco, treino uma hora mais ou menos, e não fica dolorido!!