29 lbs é leve o suficiente para arquear as lâminas na mão.
Coloca a empunhadura encaixada atrás da coxa e cada mão pega em uma lâmina.
Faz força lentamente e apenas o suficiente para facilitar colocar a corda
E outra pessoa encaixa a corda nas roldanas.
Lembrando que são duas, a corda e o cabo.
Importante não afrouxar demais senão a corda não vai ficar parada, vai cair.
Melhor se apoiar em alguma coisa ou até mesmo sentar em uma cadeira.
Se ficar desequilibrado e a outra pessoa demorar muito pode cair ou causar acidente.
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